こむら返り むくみ

こむら返りやむくみの原因は、体の中の”流れ”の悪さ!

こむら返りや足のむくみは、あなたの体が

 

滞留している証拠ですよ!

 

 

むくみによって足が重くてしかたない。酷い時には足の裏にまで痛みが合でる
ことがあります。そして、そんな風にむくみに悩む方はとても大勢おられるんです。

 

でも、どうしてでしょう?むくみに対して本気で治そうと取り組む方は少ないんです。
むくみは体の流れが悪くなって起こりますから、対処療法だけでは決して解消する
ことはできないのに。

 

立ち仕事での足の疲れや、身体の代謝の悪さ、水分が足元にたまってその上
冷え性のため血流が悪くて疲れやすかったり。足がむくんだりこむら返りする理由
は様々です。

 

でも、こむら返りにもむくみにも共通していることは、

 

”流れが滞っている”

 

と言う事です。

 

マッサージでは体の中の流れを根本からよくすることはできませんが、一時的な
対処としては有効です。

 

 

あなたの足首、硬くありませんか?

足首が硬いと言うのは、関節の硬さの事です。足首の関節が硬くて動く範囲が小
さい人ほど、むくみも酷い傾向があります。

 

そんな方はたいてい靴下を脱いだ時にクッキリと靴下のゴムの跡がついていま
す。ゴムの跡ならまだしも、靴下の繊維の跡まで付いているほど、むくみが酷い
方もいらっしゃいます。

 

そんな方は足の外側のくるぶしの少し上のあたりを指で押してみてください。
肩コリのようにコリコリと凝っていませんか?

 

力なんかさっぱり入れていないのにちょっと押しただけで痛みを感じることがあり
ます。

 

ここの部分はふくらはぎの動きと連動していて、お互いに影響してしまい足首も
硬くなって踵や足の裏まで疲労をためる原因になります。

 

足裏は内臓とつながっているとよく言われますが、足裏の疲労が内臓に影響して、
更に流れの悪い体にしてしまい、あなたのむくみやこむら返りの原因になってしま
います。

 

そしてその流れの悪い体が、下半身を太らせる原因になってしまうんです。だか
ら、マッサージで足裏や足首の疲れを取る事は、むくみや体の巡りをよくする為
にとても効果的です。

 

でも、マッサージも大切ですが、体の中の巡りがよくなければ、マッサージの効果
も半減してしまいます。