足のむくみ サプリ

足のむくみ改善を助ける水分代謝をよくする栄養素が入ったサプリ!

 

わたしたち女性にとって、むくみは切っても切れない
関係にあります。でもそれって、あんまり嬉しい関係じゃ
ないですよね。

 

学生の頃には感じなかったむくみも、ホルモンバランスが整う
20代の後半頃から「なんだかむくみやすくなってきたな?」
悩み始めることが多いみたいです。

 

その理由は、女性のからだは赤ちゃんをお腹の中で育てる
準備を毎月するからなんです。

 

⇒女性の”むくみ”に対策するサプリ!

 

 

 

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初潮を迎えた時から、女性は毎月ホルモンの影響を受けるようになります。

 

これは、排卵日を境にして、妊娠した時のために羊水の準備をするためです。

 

もちろん妊娠しなければ生理がきて、水分も出ていくんですが

 

様々なストレスなどによって静脈やリンパの流れが悪くなって
体の排水機能が弱くなってしまうんです。

 

⇒体の中から”流れ”を改善!

 

生理のたびにリセットされるはずのむくみも、ストレスが
原因となってリセットされないまま次の周期を迎え、
結局むくみが連鎖してしまいます。

 

 

むくみを引き起こす食生活の影響!

 

生理前になると、特定の物がどーしても食べたくなることって
ありませんか?

 

甘いものや脂っこい物が無性に食べたい!

 

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でも、そんな欲求のまま欲しいものを欲しいだけ食べる事も

 

むくみを引き起こす原因になっちゃいます。

 

だからと言って、食べたいものを食べないで我慢し続ける
と言う事は、とても大きなストレスになっちゃいます。

 

⇒食生活をストレスにしないで

 

”水はけのいい体作り!”

 

 

 

 

有名なのは、脂っぽいものや味の濃いものは、塩分が
水を抱え込んでしまって余計むくむ原因になります。

 

そして、もう一つ問題になるのが「スイーツ」なんです。

 

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スイーツに多く含まれる脂質は、
「むくむ期間に体内に滞っている老廃物と  くっついてセルライトに!」
変わってしまう危険性があるんです。

 

だから、どうしてもスイーツを食べたい時には、排卵日から生理中のむくみやすい期間は、脂質の多いスイーツは控えることが肝心です。

 

 

 

 

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でも、「どうしても甘いものが我慢できない!」そんな時には
脂質の無い”和菓子”がオススメですよ。

 

私たち女性には毎月やってくる”むくみやすい時期”をスムーズにクリアすることがとても大切です。

 

 

そのためには毎日の食事で流れのいい体作りをしておく必要があります。

 

 

 

 

食生活の改善はむくみ対策の第一歩。でも…

 

食生活を改善して、むくまない体質になれれば
毎日のマッサージも加圧ソックスも必要なくなります。

 

根本的に対策が必要だと解っているけど…。

 

現実を考えると、毎日の食事に気を使って栄養バランスを考えて、
それでいて出来れば太らない食事。そして規則正しい生活。

 

なかなか毎日の食生活やライフスタイルを見直していくのって
大変です。

 

だからオススメなのは、サプリで食事に足りない部分を
補ってもらうこと。

 

そもそもサプリの目的って「補助」に使う物だから、
この使い方が一番効果的なんです。

 

毎日の食生活に、流れを良くする栄養をサプリで補う。

 

これがあなたのむくみに対して、体の中から対策する
イチバンの方法なんです。